Savez-vous quels aliments contre l’arthrose ? Vos articulations protègent vos condyles et jouent un rôle fondamental dans le mouvement de vos membres supérieurs et inférieurs. Leur surexploitation peut donner lieu à diverses maladies, telles que l’arthrose, par exemple.
Entre chaque articulation, il y a du cartilage qui décourage vos os d’être frottés les uns contre les autres. Cependant, avec le passage du temps, le cartilage diminuera, ce qui peut entraîner de la douleur et de l’inflammation. Votre mouvement sera donc considérablement réduit et aussi votre liberté de faire diverses activités.
Il peut être très difficile de parler d’arthrose. Il y a cependant plus de gens qui en souffrent que ne voudraient en parler. Il n’est pas facile de parler de la forte douleur et de l’incapacité de bouger qu’elle implique.
Heureusement, il peut être évité avec des aliments qui contrecarrer l’arthrose.
. sur l’arthrose
La douleur dans l’arthrose se produit en raison de processus inflammatoires et non pas parce que le tissu se décompose. Cependant, le gonflement est la principale réaction à la dégradation des cellules. Malgré cela, il y a certaines périodes d’arthrose qui ne sont pas douloureuses (sauf dans certains cas où l’inconfort provient de rien).
Un facteur crucial est la sensibilité de chaque personne à la douleur. Les corps de tout le monde sont différents. Cela a même à voir avec sa sensibilité à la douleur. En d’autres termes, cela dépend de la sensibilité du patient.
La chose intéressante à propos de l’arthrose est qu’elle s’avère hasardeuse.
Les aliments qui contrecartrent l’arthrose
Votre régime alimentaire a un impact direct sur la santé de votre corps. De votre cerveau à votre cœur, même l’apparence de vos cheveux et de vos ongles, tout dépend de votre alimentation. L’ arthrose peut également s’améliorer ou s’aggraver selon votre régime alimentaire. Le lien entre cela a donc fait l’objet de plusieurs études. Cependant, il est important de ne pas oublier qu’il s’agit d’une maladie chronique.
La communauté scientifique confirme que les fibres sont l’un des principaux composants de l’alimentation qui contrecarre et traite la maladie. Donc, l’idée est de manger plus d’aliments qui contrecarrer l’arthrose. Nous allons maintenant jeter un coup d’oeil à certains d’entre eux.
Artichauts
La teneur en fibres des artichauts est très utile dans la lutte contre l’arthrose
Manger 1 dl par jour donne à votre corps 10,3 grammes de fibres.
Grains entiers
Comme vous l’avez probablement entendu, les grains entiers sont l’une des meilleures sources de fibres, donc ils sont les meilleurs pour traiter les symptômes de l’arthrose. Vous pouvez manger des produits à grains entiers à tout moment de la journée, mais le petit déjeuner est le meilleur base64, r0lgodlhaqabaaaaaaaach5baekaaealaaaaaaaaictaeaow== » alt=”Les haricots contiennent du fer » />
Les haricots ont non seulement un bon goût, mais aussi beaucoup de fibres : 2 dl vous donne près de 15 grammes ! Il y a aussi des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le potassium et le fer dans les haricots. C’est incroyable pour renforcer les articulations et le cartilage.
Si vous voulez ajouter des haricots à votre alimentation, vous pouvez les faire cuire au moins deux fois par semaine.
Framboise
2 dl framboises vous donnent près de 8 grammes de fibres. Ils vous donnent même une grande quantité de calcium et de potassium, des nutriments qui sont bons pour lutter contre l’arthrose.
Pois
Les pois sont connus pour leurs propriétés antioxydatives et sont bons pour prévenir l’arthrose. Ils vous donnent environ 16 grammes de fibres par 2 dl. Les pois contiennent également de grandes quantités de fer, ce qui est un bon ajout aux fibres.
L’ arthrose, malheureusement, est une maladie dégradante et il n’existe actuellement aucune méthode connue pour la guérir. Cependant, vous pouvez le prévenir et le traiter avec des aliments qui contrecarrer l’arthrose.
Tout ce qui est important de savoir sur l’arthrose
L’arthrose n’est pas considérée comme une maladie grave, mais elle est connue pour affecter la qualité de vie des personnes touchées. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur l’arthrose ici. . »