7 bonnes boissons qui renforcent le système immunitaire Si vous avez un

mauvais système immunitaire, on arrive facilement à des bactéries, des champignons, des virus et des parasites qui peuvent conduire à une variété de maladies. Lorsque le système immunitaire n’est pas assez fort, on peut souffrir de la grippe, du rhume et de diverses infections qui peuvent affecter la qualité de vie. Si vous renforcez votre système immunitaire, vous pouvez plus facilement vous protéger contre les maladies et vous sentir plus en bonne santé.

De nombreuses études ont montré qu’une bonne alimentation, des antibiotiques naturels et un mode de vie actif stimulent les défenses du corps. Par conséquent, il est important de modifier leurs habitudes et d’adopter un mode de vie sain.

Vous pouvez même commencer par boire ces 7 boissons pour renforcer le système immunitaire.

Juice #1

Ce jus donne au corps beaucoup de vitamine C, qui est la clé d’un meilleur système immunitaire contre les maladies.

Iningrédients

  • 2 poignées de fraises
  • 1 goyave
  • 2 oranges

Approvisionnement

Extraire le jus des oranges et courez dans le mélangeur avec le guavan et les fraises. Après que tout a été mélangé, vous le buvez tous les matins.

Juice #2

Ce jus est très rafraîchissant et vous donne des quantités importantes de vitamine C pour renforcer votre système immunitaire. Buvez-le tous les jours quand vous en avez envie.

Iningrédients

  • 1 grenade
  • 4 abricots
  • 1/2 citron
  • 1 orange
  • Une paire de tranches d’ananas
  • 8 raisins
  • 1/2 verre de glace pilée

Approvisionnement

Laver et sortir les grains des raisins, citron, grenade, ananas et orange. Diviser et peler ainsi que retirer les noyaux des abricots Mettez tous les fruits dans le mélangeur et bien mélanger. Ajouter en dernier à la glace et buvez-la tout de suite.

Juice #3

Lacitrouille et les carottes sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants qui aident à renforcer le système immunitaire et à décourager le vieillissement précoce.

Iningrédients

  • 1 tranche de citrouille
  • 1 grosse carotte

Approvisionnement

Laver et éplucher les ingrédients et les mettre dans le mélangeur avec un peu d’eau. Buvez un verre tous les jours, surtout pendant l’hiver.

Juice #4

Ce jus vous donne beaucoup de vitamine C à partir d’agrumes, et vous obtenez également des antioxydants étonnants.

Iningrédients

  • 3 goyave
  • Jus de 3 oranges
  • Jus de 3 mandarines
  • Jus de 2 citron
  • Jus à partir de 1 >

    Extraire le jus du guavan et mélanger avec les autres jus dans un mélangeur. Avoir enfin dans le miel et boire frais.

    Décoction de gingembre et de citron

    Si vous préférez décoction au lieu des jus, vous pouvez utiliser cette décoction puissante sur le gingembre et le citron, qui vous donnera tous les nutriments dont vous avez besoin pour renforcer vos défenses, en particulier pour contrer les virus et les bactéries.

    Iningrédients

    • 2 dl eau chaude
    • 1 cuillère à soupe de miel
    • 1 cuillère à soupe de jus de citron
    • 1/2 cuillère à soupe de gingembre haché
    • 6 teasons cannelle

    Approvisionnement

    Porter

    à ébullition le gingembre et la cannelle, mélanger et avoir dans le jus de citron et un peu de miel. Laisser refroidir 5 minutes, puis boire.

    Décoction sur romarin

    Leromarin a de grandes quantités de vitamine C. L’herbe est parfaite pour renforcer le système immunitaire, mais n’est pas recommandé si vous souffrez d’hypertension, d’épilepsie ou de gastrite.

    Iningrédients

    • 1 cuillère à soupe de feuilles de romarin séchées
    • 2 dl eau chaude

    Approvisionnement

    Porter

    à ébullition les feuilles de romarin pendant 5 minutes, laisser refroidir, filtrer et boire 2 à 3 fois par jour.

    Décoction de thym renforce le système immunitaire

    Le thym a des propriétés antiseptiques et antibactériennes grâce à une substance appelée thymol. Cette décoction est parfaite pour renforcer le système immunitaire.

    Iningrédients

    • 1 cuillère à soupe de thym
    • 2 dl eau

    Approvisionnement

    Ajouter une cuillère à soupe de thym dans 2 dl d’eau et laisser à ébullition pendant 3 à 4 minutes. Laisser refroidir 10 minutes, filtrer et boire directement.

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