Est-ce que le régime Dukan fonctionne pour les personnes souffrant d’obésité ?

Vous avez probablement déjà entendu parler du régime dukan « incroyable » que beaucoup de gens à Hollywood ont commencé à utiliser. C’est le régime préféré pour les personnes qui veulent perdre du poids sans trop d’effort. Il ne nécessite pas d’exercice du géant, et vous pouvez manger presque tout ce que vous voulez.

Cependant, ceux qui ont étudié ce régime disent qu’il ne fonctionne pas pour 80% des personnes qui l’échantillonnent, en particulier celles qui sont obèses.

. dans cet article.

Le Succès dit de la Diète Dukan

Le docteur français Pierre Dukan a publié plusieurs livres sur son alimentation incroyable, et ils sont tous devenus des best-sellers à succès dans le monde entier.

Le débat autour de ce régime n’est pas passé inaperçu. Une étude réalisée par l’Agence espagnole de sécurité alimentaire et de nutrition (AESAN) a révélé que la méthode du Dr Dukan était « un canular, illégal, n’aide pas les gens à perdre du poids et présente un risque pour ceux qui l’exercent ».

Beaucoup de gens ont commencé à suivre ce régime après avoir vu à quelle vitesse l’actrice Penelope Cruz a perdu du poids après avoir donné naissance à son fils. Ils ont même regardé la future reine de l’Angleterre Kate Middleton (il a été dit que le Dr Dukan lui a envoyé une copie de son livre et qu’il l’a remerciée de lui avoir fait confiance).

Est-ce que le régime dukan fonctionne pour les personnes souffrant d’obésité ?

Certains considèrent que c’est le régime parfait pour les personnes souffrant d’obésité. D’autres disent que c’est seulement bon au cas où vous vouliez perdre quelques kilos. La méthode promet des effets durables (pour la vie), mais de nombreux scientifiques ont contesté cette technique dite miraculeuse.

Une des études montrant pourquoi ce régime ne fonctionne pas a été menée par un groupe qui était fortement en désaccord avec le Dr Dukan.

Ils ont interrogé 5 000 personnes qui avaient pratiqué le régime alimentaire.

La plupart d’entre eux ont indiqué que la méthode était efficace au début, mais plus tard, ils ont déclaré que :

  • 35 % ont retrouvé le poids qu’ils avaient perdu en moins d’un an.
  • 48 % sont revenus au poids d’origine après un an.
  • 64 % étaient plus lourds qu’ils ne l’étaient lorsqu’ils ont commencé avec le régime alimentaire, après deux ans de traitement.
  • 70 % avaient un poids plus élevé que leur poids initial après trois ans.
  • 80 % des répondants ont pesé plus après quatre ans qu’au moment où ils ont commencé.

Le blâme est placé sur le praticien

L’ un des mantras de cette méthode est « juste au cas où vous n’obtiendrez pas les résultats que vous attendiez, c’est parce que vous n’êtes pas suffisamment engagé ». En d’autres termes n’ ont pas perdu du poids parce qu’ils mangeaient trop. Même qu’ils n’ont pas travaillé assez dur pendant les premiers stades de l’alimentation ou qu’ils mangeaient quelque chose qu’ils ne devraient pas. Ces sentiments de culpabilité sont des conséquences psychologiques qui sont associées au régime dukan, mais ils ne sont pas les seuls.

Ceux qui ont essayé ce régime ont même souffert de dépression et de faible estime de soi. C’est parce qu’ils regardaient dans le miroir un jour et avaient une belle silhouette, mais quelques semaines plus tard, tout était comme avant… ou pire.

Il convient même de mentionner que Pierre Dukan lui-même a dit que les gens qui pèsent un peu trop sont « malades », sans parler de ceux qui souffrent d’obésité.

L’ OMS a affirmé quelque chose de semblable en 1997 lorsqu’elle a décrit l’obésité comme une maladie chronique. Le Dr Dukan, cependant, traite toutes les personnes qui ne sont pas minces de la même manière. Il suppose qu’ils ont un problème.

On a estimé que les personnes souffrant d’obésité ont pu perdre 2,5 kg après un mois de régime dukan. Ce n’est pas beaucoup, surtout dans le cas où vous prenez en compte les mesures extrêmes que vous devez prendre pour cette méthode.

Utiliser des méthodes plus saines

Il existe des plans alimentaires plus efficaces et plus sains que vous pouvez suivre pour obtenir de bons résultats.

La graisse va fondre avec de plus petites quantités de lait transformé, de sucre et de matières grasses, ce qui augmente votre consommation de fruits et légumes. Vous pouvez même faire de l’exercice régulièrement pour éviter les mauvaises habitudes telles que le tabagisme et la consommation d’alcool.

Vous n’avez pas besoin d’utiliser des traitements drastiques avec un risque élevé d’effets secondaires. Vous serez même en mesure d’éviter l’effet yo-yo, où vous récupérez tous les kilogrammes dont vous vous êtes débarrassés.

Parmi les nombreuses personnes qui croient que le régime alimentaire de Dukan n’est pas pour tout le monde, qu’ils souffrent d’obésité ou non, est un chercheur de l’Université de Navarre (Espagne).

Le Dr Silva estime que même en suivant la méthode à cent pour cent, on n’obtient pas de résultats garantis.

Le Dr Dukan n’est pas responsable du suivi des résultats du patient, comme un nutritionniste dans un centre médical. Il ne peut pas non plus contrôler la compréhension du régime alimentaire par le patient. Pour aggraver encore les choses, le livre est assez général et ne se concentre pas sur un groupe particulier.

Il est clair que tout le monde ne peut pas suivre le même régime en raison de différences concernant :

  • Âge
  • Construi physique
  • Poids
  • Habitudes et activités
  • Facteurs héréditaires
  • Maladies

Il est donc important que vous parliez d’abord à votre propre médecin. Également exaspéré d’autres options pour perdre du poids d’une manière saine.

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