HotWorx Au-delà du Yoga chaud
Trouver une raison d’aller à la salle de gym peut être difficile : avouons-le, nous trouvons tous des raisons de ne pas y aller. Il est encore plus difficile de trouver une routine efficace, engageante et facile à suivre.
Trouvez quelque chose que vous aimez faire et donnez-vous une raison d’aller de l’avant, puis faites-le cohérent. La cohérence est un excellent moyen de mesurer le rendement. Nous devons tous arrêter de faire des excuses et commencer à faire une différence… cesser de laisser vos peurs vous retenir.
Laissez-vous faire de grandes choses ! Donnez-vous la permission de faire mieux ! Donnez-vous la permission d’être mieux ! Donnez-vous la permission d’être RÉUSSITE ! Posez-vous cette question : « QU’EST-CE QUE VOUS AIMEZ FAIRE » puis « FAITES-LE ».
« Nous devons tous cesser de faire des excuses et commencer à faire une différence… cesser de laisser vos craintes vous retenir.
»
Je vais vous dire le mien — J’adore PESER ! Je me sens comme une BÊTE quand je soulève ces haltères lourdes au-dessus de ma tête ou que je soulève mon poids corporel. Mes muscles commencent à gonfler et la définition que je cherchais commence enfin à montrer. C’EST PUISSANT ET DÉFI
Je vais vous dire ce que je n’aime pas totalement : blesser et avoir à le ralentir !
Il y
a quelques mois, j’ai souffert d’un genou trop étendu et j’ai pensé que j’étais ENDOMMAGÉ. Tout ce lourd soulèvement que j’aime faire maintenant a été suspendu jusqu’à ce que je sois guéri. J’étais de retour au point de départ.
J’ avais besoin de quelque chose de faible impact, mais encore assez difficile pour rester occupé. C’ est là que j’ai commencé les sessions HotWorx « Beyond Hot Yoga ».
HealthSport By the Bay a dévoilé HotWorx en juillet 2016. HotWorx est un nouveau programme de fitness innovant basé sur la fusion thermique infrarouge et l’isométrie. Gardez un SQUAT de 3 minutes à 120 degrés la chaleur est KILLER ! Mes jambes tremblaient incontrôlablement, et les gouttes de sueur coulaient sur mon front 5 minutes avant la séance.
HotWorx « Beyond Hot Yoga » m’a aidé à retrouver motivation, flexibilité, force et confiance. Je pensais que je perdrais tout après ma blessure au genou, mais j’étais heureux de trouver une autre solution qui répondrait à mes besoins.
En
assistant aux cours de HotWorx deux fois par semaine, j’ai remarqué que la force et l’amplitude de mouvement de mon genou ont commencé à s’améliorer. J’ ai pu maintenir mon poids et ma définition musculaire et perdre 2% de graisse corporelle ! Maintenant, je suis de retour au travail lourd et j’ai incorporé ma nouvelle passion pour HotWorx. HotWorx peut être effectué comme un échauffement avant le levage, comme refroidissement après le levage ou comme entraînement de remplacement. Maintenant, je n’ai pas d’excuses !
Si vous n’avez pas encore compris ce que vous aimez faire, essayez HotWorx « Beyond Hot plus !