Astuce pour des vacances saines Focus sur l’entreprise
Beaucoup d’entre nous se livrent un peu trop pendant les vacances et ensuite, après tout, nous regrettons certaines des décisions que nous avons prises. Vous pouvez éprouver un soupçon d’anxiété en raison du fait que le gain de poids pourrait être le résultat probable.
Cette année, pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent ? Il n’est pas nécessaire de prendre le poids que beaucoup de gens prennent à cette période de l’année. Vous pouvez prendre le contrôle, apporter quelques changements à votre approche et sortir intact avec votre alimentation.
Concentrez-vous sur l’entreprise que vous gardez
Pendant que vous vous asseyez pour manger, n’oubliez pas de vous concentrer sur l’entreprise et de vous amuser. Trop de gens mettent tout leur accent sur les aliments qu’ils mangent et oublient de reconnaître que c’est un moment qui devrait être partagé. Laissez la nourriture jouer un rôle secondaire pour passer du temps avec les gens que vous aimez.
Mettez la fourchette entre les piqûres et prenez en compagnie. Cela ralentira la vitesse avec laquelle vous mangez, et aidera également à lutter contre la suralimentation dans ses pistes. Si vous mangez trop vite, il y a de bonnes chances que vous mangiez trop avant que votre corps ait une chance d’enregistrer qu’il est plein. Donnez cette chance à votre corps pour que vous sachiez quand vous en avez assez.
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